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              • Alice Kieffer : Yoga, danse Bollywood

L'influence de l'Asie commence à être reconnue et nécessaire à la prise de conscience d'une amélioration de nos "mauvaises habitudes" de vie.
Maître Yogini formée en Inde et professeur de danse diplômée, je vous accompagne dans votre recherche d'évasion et de mieux être, en adaptant des prestations qualitatives à travers le yoga, la méditation et la danse indienne.
Alice l'essayer c'est l'adopter!
Le Hatha yoga
Élaboré en Inde au fil de plusieurs millénaires, le yoga (dans son sens large) est une vaste méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle. Il comprend plusieurs dimensions, dont les principales sont les suivantes.
La dévotion (bhakti yoga)
L'action juste (karma yoga)
La connaissance (jnana yoga)
La santé et la concentration par l'hygiène de vie et les postures (hatha-yoga)

Le hatha-yoga, dans la voie spirituelle traditionnelle, est de discipliner l'esprit et de garder le corps dans un état de santé optimal afin que la personne puisse méditer mieux et plus longtemps.
Les outils du hatha-yoga sont les exercices respiratoires (une pratique appelée pranayama) et plus de 1 000 postures (appelées asanas), leur degré de difficulté est progressif.
Les postures exigent des mouvements d'étirement, de flexion et de torsion qui favorisent la flexibilité de la colonne vertébrale, sollicitent les articulations, les nerfs et les muscles, et exercent une action sur tous les organes et les glandes. Le système digestif s'en trouve stimulé, et la circulation sanguine améliorée. De plus, maintenir une posture pendant un certain temps entraîne l'esprit à développer persévérance et concentration, et lui procure les bénéfices de la méditation.
Quant aux techniques respiratoires, elles demandent, par exemple, d’être particulièrement attentif. Selon l'ayurveda (médecine traditionnelle indienne), la vie d'un être humain ne se mesure pas en jours, mais en nombre de respirations...

Le yoga affirme qu'un corps sain est absolument essentiel pour l'évolution mentale et spirituelle. Comme disent les yogis : « La santé, c'est la richesse. La paix mentale, c'est le bonheur. Le yoga montre le chemin. »

Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques. Une pratique régulière semble permettre de soulager des problèmes de santé sérieux et favoriser une meilleure santé générale.

Alors n'attendez plus un instant et contactez Alice au : 06 40 98 81 30 ou liker la page Yoga-Bollywood

Localisation : 40230 Tosse

Adresse

40230 Tosse

Coordonnées GPS

43° 41'26.58"N, 1° 19'52.7"W

Itinéraire vers ce lieu